デリッシュキッチン

簡単!
豚ロースとチーズのはさみ焼き

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(2件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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生姜焼き用の豚肉でチーズを挟んだ、はさみ焼きのレシピをご紹介です!シンプルに塩こしょうで味付けをし、豚肉の旨みとチーズのコクが味わえる一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    386kcal

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    27.8g

  • たんぱく質

    24.2g

  • 糖質

    5.1g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は1枚を縦長に広げておき、1/3程度重ねてもう1枚をおく。塩こしょうをふり、スライスチーズ1枚を半分に折りたたんで中央におく。

  2. 2

    チーズを包むように豚肉を折りたたみ、肉同士を密着させてチーズを包む。同様に計4個作る(肉巻き)。薄力粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉巻きの閉じ目を下にして入れて焼き色がつくまで焼く。裏返して焼き色がつくまで焼く。酒を加えてふたをし、肉に火が通るまで弱火で2分ほど蒸し焼きにする。塩、こしょうを加えて味をととのえる。

  4. 4

    器に盛り、お好みで大葉、ミニトマトを添える。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。

レビュー

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(2件)
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