DELISH KITCHEN

ご飯のお供に♪
豚肉とかぼちゃの味噌炒め

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調理時間

15

費用目安

300前後

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ほくっとしたかぼちゃがおいしい!味噌味の豚肉おかずレシピをご紹介します。今夜のおかずにいかがですか?

  • カロリー

    402kcal

  • 炭水化物

    22.3g

  • 脂質

    23.3g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    19.2g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは横半分に切り、7mm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉をまぶして混ぜる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、かぼちゃを入れて上下を返しながら弱めの中火で4分ほど炒める。端に寄せ、豚肉を加えて肉に火が通るまで炒める。

  5. 5

    合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

レビュー

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  • みーあ

    簡単に作れました。 少し味が濃く感じたので、もう少し調味料は少なくてもいいかな〜。

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