ご飯のお供に♪
豚肉とかぼちゃの味噌炒め
ほくっとしたかぼちゃがおいしい!味噌味の豚肉おかずレシピをご紹介します。今夜のおかずにいかがですか?
カロリー
402kcal
炭水化物
22.3g
脂質
23.3g
たんぱく質
21.6g
糖質
19.2g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚こま切れ肉 200g
- かぼちゃ[種とわたなし] 150g
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ1/2
- サラダ油大さじ1
- ☆合わせ調味料
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- みそ大さじ1
- おろししょうが小さじ1/2
手順
1
かぼちゃは横半分に切り、7mm幅に切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉をまぶして混ぜる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、かぼちゃを入れて上下を返しながら弱めの中火で4分ほど炒める。端に寄せ、豚肉を加えて肉に火が通るまで炒める。
5
合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
みーあ