さっぱり食べられる♪
鶏肉とネギのポン酢炒め
調理時間
約15分
カロリー
359kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
10.4g
脂質
23.9g
たんぱく質
22.5g
糖質
8.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏肉とネギを使ったお手軽レシぴのご紹介です。こんがり焼いたネギの甘味とポン酢の酸味が食欲をそそりごはんがすすみます♪ぜひお試しください!
手順
1
ねぎは1.5cm幅の斜め切りにする。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。ねぎを加えて焼き色がつくまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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- 鶏肉が冷凍のものを使用したためネギを焼く時間が長くなってしまってクタクタになりましたが、それはそれで美味しかったです。 簡単手軽にできてポン酢のさっぱり感がよかった。暑い時期にはぴったりだと思います
ねむりねこ