ポン酢効果で柔らか!
鶏むね肉としめじのポン酢煮
パサつきやすい鶏むね肉も、片栗粉をまぶしてコーティングし、ポン酢で煮ることでさらに柔らかくなります!さっぱりと食べられる一品です。
カロリー
261kcal
炭水化物
12.4g
脂質
8.7g
たんぱく質
32.3g
糖質
9.7g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は一口大に切る。ポリ袋に鶏肉、☆を入れてよく揉み込む。
2
しめじは軸を切り落とし、手でほぐす。ねぎは斜めに薄切りにする。
3
1の鶏肉に片栗粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。しめじ、ねぎを加えてさっと炒め合わせる。
5
★を加えて煮立ったらふたをし、3分程煮る。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 片栗粉もビニールに投入してフリフリしちゃいましたがノープロブレムでした。ポン酢好きなら美味しく食べらること間違いなし。
ののりりこ
ネギがなかったので小松菜で代用しました。ムネ肉が驚くほどしっとりして柔らかい!美味しいです。ミシュラン
とても美味しくに出来ました。 ポン酢の酸味も程よく効いていましたし、 トロミもあり満足いく形になりました。 見た目的にもう少し飾れればと思い、 人参と仕上げに刻みネギをかけました。 オススメの一品です。沙羅
下味をして冷凍していたので、当日はとても楽でした。あっさりしていて美味しかったです。
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甘党