まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍鶏もも肉のコチュジャン焼き

Name: まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鶏もも肉のコチュジャン焼き
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 4人分
Ingredients: 鶏もも肉 2枚(500g); ごま油 適量; 酒 大さじ1; 砂糖 大さじ1/2; しょうゆ 大さじ1; コチュジャン 大さじ2; おろしにんにく 小さじ1/2; 白いりごま 大さじ1/2

調理時間
約5分
カロリー
329kcal
費用目安
600円前後

炭水化物
7.8g
脂質
21.6g
たんぱく質
21.9g
糖質
7.6g
塩分
1.6g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵3日/冷凍14日】食べ応え抜群の甘辛おかず！そのままはもちろん、ごはんにのせて丼にしたり、サラダにのせてアレンジするのもオススメです♪※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料【4人分】

鶏もも肉 2枚(500g)
ごま油適量
☆調味料
酒大さじ1
砂糖大さじ1/2
しょうゆ大さじ1
コチュジャン大さじ2
おろしにんにく小さじ1/2
白いりごま大さじ1/2

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