DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏もも肉のコチュジャン焼き

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(1件)

調理時間

5

費用目安

600前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】食べ応え抜群の甘辛おかず!そのままはもちろん、ごはんにのせて丼にしたり、サラダにのせてアレンジするのもオススメです♪※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    329kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    21.6g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • ごま油適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • コチュジャン大さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2