DELISH KITCHEN

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    ピリ辛味が決め手!

    野菜たっぷり鶏肉の韓国風炒め

    美味しく野菜不足解消! しっかり味がしみた鶏肉がジューシーです! ピリ辛味でご飯との相性も◎

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      534kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      じゃがいも、きゃべつ、玉ねぎ、鶏肉は食べやすい大きさに切る。大葉は細切りにする。

    2. 2.

      ボウルに★の調味料を入れ、よく混ぜる

    3. 3.

      鶏肉を加えて揉み込み、10分程漬ける。

    4. 4.

      フライパンにごま油、きゃべつ、玉ねぎ、じゃがいも、水大さじ2、鶏肉を漬け汁ごと順番に入れふたをして弱火で7分程度蒸し焼きにする。

    5. 5.

      水分が残っていたら飛ばし大葉を入れて軽く混ぜる。