ピリ辛味が決め手！
野菜たっぷり鶏肉の韓国風炒め
美味しく野菜不足解消！ しっかり味がしみた鶏肉がジューシーです！ ピリ辛味でご飯との相性も◎
- 調理時間 約30分
カロリー
534kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
じゃがいも、きゃべつ、玉ねぎ、鶏肉は食べやすい大きさに切る。大葉は細切りにする。
2.
ボウルに★の調味料を入れ、よく混ぜる
3.
鶏肉を加えて揉み込み、10分程漬ける。
4.
フライパンにごま油、きゃべつ、玉ねぎ、じゃがいも、水大さじ2、鶏肉を漬け汁ごと順番に入れふたをして弱火で7分程度蒸し焼きにする。
5.
水分が残っていたら飛ばし大葉を入れて軽く混ぜる。
レビュー
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