クセになるうま辛!
コチュだれ唐揚げ
調理時間
約30分
カロリー
502kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
19.2g
脂質
32.4g
たんぱく質
27.7g
糖質
18.3g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
調味料はいたってシンプル! 辛みだれと絡めたご飯のすすむメニューです! ビールのおつまみにもぴったりの味♪
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は切り込みを入れて厚さを均等にし、一口大の大きさに切る。
2
ボウルに入れて☆下味の調味料を加えて揉み込み、10分程おく。
3
容器に★の調味料を入れて混ぜる。
4
ボウルに薄力粉、片栗粉を入れて混ぜ、鶏肉をつける。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、170℃の油で鶏肉に火が通るまで揚げる。
6
ボウルに5を入れて★の調味料、白いりごまを加えて全体にからめる。
コトリ