朝ごはんにオススメ♪
ヨーグルトスムージー
りんごの優しい甘さがアクセントになったスムージーをご紹介です！簡単にできるので、ちょっと小腹が空いた時にもぴったり♪ヨーグルトを入れることにより、後味もさっぱりとお召し上がりいただけます。
カロリー
114kcal
炭水化物
17.6g
脂質
3.7g
たんぱく質
3.6g
糖質
16.6g
塩分
0.1g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
りんごは切り口を下にして4等分の放射状に切り、皮を剥いて芯を取り除く。一口大に切る。
2
ミキサーに全ての材料を入れてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。
注意事項
・3歳以下のお子様が召し上がる際は、すりおろしたりんごは繊維質が残りやすく喉に詰まりやすい食材のため、必ず加熱してから与えましょう。
レビュー
-
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- 脂肪0ヨーグルトを使い切りたく160gに増量。 砂糖→ラカントSに変更。 りんご風味の優しい甘さが美味しい🍎
チロ