1. さっぱりした味わい♪ケールとバナナのスムージー

さっぱりした味わい♪

ケールとバナナのスムージー

ケールの独特の苦味をバナナとはちみつを入れることで飲みやすく仕上げました!朝食にオススメの一杯です!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    159kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ケールは茎を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ミキサーに全ての食材を入れてなめらかになるまで撹拌する。

    TIPS

    氷は大きいものを使うとミキサー故障の原因になるため、小さめのものを使用しましょう。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用できません。配合、作り方が変わってしまうためレシピ通りお作りください。

レビュー

(1件)

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  • Aki
    簡単にできて、朝の忙しい時間でもお手軽でした! ヨーグルトを少し多め、牛乳をその分少なめに入れると、こっくりとしたとろみでボリュームが増し、満足度も増しました◎

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