DELISH KITCHEN

さっぱりした味わい♪

ケールとバナナのスムージー

4.3

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    159kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ケールの独特の苦味をバナナとはちみつを入れることで飲みやすく仕上げました!朝食にオススメの一杯です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ケールは茎を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ミキサーに全ての食材を入れてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    氷は大きいものを使うとミキサー故障の原因になるため、小さめのものを使用しましょう。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • Aki

    簡単にできて、朝の忙しい時間でもお手軽でした! ヨーグルトを少し多め、牛乳をその分少なめに入れると、こっくりとしたとろみでボリュームが増し、満足度も増しました◎

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「スムージー・シェイク」の基本

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