DELISH KITCHEN

とろっとろ♪

柿のスムージー

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    168kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    40.5g

  • 脂質

    1.4g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 糖質

    37.3g

  • 塩分

    0g

  • ※1杯分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

柿とみかんを合わせた爽やかなスムージー♡柿効果でとろっとろになります♪ヨーグルトの酸味もアクセントです!

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材料 【3杯分】

手順

  1. 1

    ヨーグルトをバットに移し、冷凍庫で3時間以上凍らせる。

  2. 2

    柿を4等分に切って、皮をむく。(種があれば除く)

  3. 3

    オレンジの皮をむき、実を取り出す。

  4. 4

    凍らせたヨーグルトをフォークで崩す。

  5. 5

    ヨーグルト以外の材料をミキサーに入れて撹拌し、ヨーグルトを加えて再び撹拌する。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。

レビュー

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(

)

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • 焼きそば大好き

    柿が苦手でしたが美味しく頂けました!

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「スムージー・シェイク」の基本

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