DELISH KITCHEN
  1. お腹も大満足♪さつまいもスムージー

お腹も大満足♪

さつまいもスムージー

さつまいもを使ったひんやりおいしいスムージーのご紹介です。さつまいもはレンジで簡単加熱!小腹が空いた時にもおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    345kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1杯分

作り方

  1. 1.

    さつまいもは縦半分に切り、横1cm幅程度切る。5分ほど水にさらし、水気を切る。耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。水気を切って冷ます。

  2. 2.

    ミキサーにさつまいも、はちみつ、牛乳、氷を入れてなめらかになるまで攪拌する。

    ポイント

    はちみつは砂糖や甘味料でも代用いただけます。味を見て調整してください。

レビュー

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