DELISH KITCHEN

お腹も大満足♪

さつまいもスムージー

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    345kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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さつまいもを使ったひんやりおいしいスムージーのご紹介です。さつまいもはレンジで簡単加熱!小腹が空いた時にもおすすめです♪

材料 【1杯分】

手順

  1. 1

    さつまいもは縦半分に切り、横1cm幅程度切る。5分ほど水にさらし、水気を切る。耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。水気を切って冷ます。

  2. 2

    ミキサーにさつまいも、はちみつ、牛乳、氷を入れてなめらかになるまで攪拌する。

    ポイント

    はちみつは砂糖や甘味料でも代用いただけます。味を見て調整してください。

レビュー

-

(1件)

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