DELISH KITCHEN

10分でできる♪

バナナとキウイのスムージー

5.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    127kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    23.6g

  • 脂質

    2.9g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    22.2g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1杯分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

キウイの酸味もバナナとヨーグルトを入れることにより、まろやかな口当たりに大変身!すっきりとした味わいなので、小腹が空いた時にもおすすめのレシピです。

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材料 【1〜2杯分】

手順

  1. 1

    キウイは両端を切り落とし、皮をむく。一口大に切る。

  2. 2

    ミキサーにキウイ、バナナをちぎりながら入れる。牛乳、ヨーグルト、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。

レビュー

5.0

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  • みつごんの妻

    牛乳は少なめで、砂糖は蜂蜜にして作りました。 組み合わせバッチリです👍

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「スムージー・シェイク」の基本