食欲そそる♪
ニンニクの芽の肉巻き
ニンニクの芽と甘辛豚バラ肉の間違いない組み合わせ♪ご飯がすすむガッツリおかずレシピをご紹介します!
カロリー
379kcal
炭水化物
14g
脂質
27.7g
たんぱく質
12.7g
糖質
12.5g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんにくの芽は4等分に切る。豚肉2枚を少しずらして縦長に広げ、片栗粉を全体に薄くまぶす。にんにくの芽5本を手前にのせて巻く。同様に計8個作る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉の巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。余分な油を軽く拭き取り、水(分量外:大さじ1)を加えてふたをして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
3
中火にし、☆を加えて照りが出るまで手早く煮からめる。
ひつじ