やみつきになる味♪
水菜とレタスのチョレギサラダ
水菜とレタスを使ったチョレギサラダはいかがですか？ごま油の風味が食欲をそそります♪さっと作れて忙しい日にもぴったりの副菜です！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
141kcal
炭水化物
4.4g
脂質
12.9g
たんぱく質
2.2g
糖質
2.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。水菜は根元を切り落として4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、水菜を加えてあえる。
3
器に盛り、韓国のりを手でちぎりながらのせて白いりごまをふる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.5
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モーリス