やみつきになる味♪
水菜とレタスのチョレギサラダ
水菜とレタスを使ったチョレギサラダはいかがですか？ごま油の風味が食欲をそそります♪さっと作れて忙しい日にもぴったりの副菜です！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
141kcal
炭水化物
4.4g
脂質
12.9g
たんぱく質
2.2g
糖質
2.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。水菜は根元を切り落として4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、水菜を加えてあえる。
3
器に盛り、韓国のりを手でちぎりながらのせて白いりごまをふる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- サニーレタスを使いました。水気をしっかり取ることでほろ苦さとドレッシングがよく合いました。
ぴんくふぇありー
美味しかったです❣️ルナ
きゅうりも加えました。 白いりごまは無しで。水菜のシャキシャキ食感が◎けー
ドレッシングがとても美味しかったです！ 結構ボリュームがあったのですがあっという間に食べてしまいました。( ･ㅂ･)و ̑̑
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モーリス