簡単に作れる♪
ひじきとちくわの煮物
ひじきとちくわの煮物をご紹介します。シンプルな組み合わせで安定したおいしさの一品です！ごはんのお供やおつまみにいかがですか？
カロリー
122kcal
炭水化物
15.9g
脂質
3.8g
たんぱく質
4.9g
糖質
12.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ちくわは1cmの輪切りにする。
2
ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。にんじんは千切りにする。
3
鍋にごま油を入れて中火で熱し、ひじき、にんじんを入れて油がなじむまで炒める。
4
☆、ちくわを加えて煮立ったら、ふたをし、弱火で5分ほど煮る。
レビュー
4.7
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ぽてみ