レンジで簡単！
ひじき煮
定番の副菜がレンジで簡単に作れちゃいます。 レンジにいれるだけなので、火の様子をみておく必要がないので他の料理も同時に調理できるのがうれしいところ♪ 洗い物も少なくすむ便利レシピです。
カロリー
103kcal
炭水化物
22.1g
脂質
0.6g
たんぱく質
4.1g
糖質
17.8g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは千切りにする。ちくわは輪切りにする。★を合わせて合わせ調味料を作る。
2
耐熱ボウルにひじきと水200cc（分量外）を入れて、ラップをふんわりとかけて600Wのレンジで約5分加熱してもどす。 ラップをはずして粗熱を取り、ざるに上げて水気をよくきる
3
ひじきを耐熱ボウルに戻し、にんじん、ちくわの順に入れ、合わせ調味料をかける。 ラップをふんわりとかけ、600Wのレンジで約10分加熱する。
4
レンジから取り出して全体を混ぜ合わせ、再びラップをかけて5～10分おいて味をなじませ、器に盛る
レビュー
3.9
※レビューはアプリから行えます
- ごく普通の味ですが、それが食べたかったので大満足です
☆MIHIRO☆
油揚げ、こんにゃく、大豆も加えて作りました。味は大変好みですが、他の方のレビューにあるように倍の量作るとひじきが溢れてしまうので、少し残念です。もちぐま
味はまあまあ美味しかったです。 とても簡単に作れるので副菜に便利と思いました。くろ
レンジで、ひじきが爆発しました
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ponpon