コクのある味わい♪
まいたけとひじきのごまマヨあえ
まいたけ、ひじき、ちくわを使って作る和風副菜を作ります。具材はあらかじめフライパンで炒めることで、まいたけの色落ちを防ぎ、素材の風味を引き出すことができます。マヨネーズ、すりごま、めんつゆのコクがあとを引く味わいに仕上がります。
カロリー
214kcal
炭水化物
8g
脂質
18.7g
たんぱく質
4.4g
糖質
4.9g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに芽ひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れ、袋の表示時間通りに戻し、水気をよく切る。
2
まいたけは食べやすい大きさにさく。
3
ちくわは縦半分に切り、切り口を下にして斜め薄切りにする。
4
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、芽ひじき、まいたけ、ちくわを入れ、まいたけがしんなりとするまで2分ほど炒める。酒、めんつゆを加えて汁気がなくなるまで炒める。ボウルに移し、粗熱をとる。
5
ボウルに☆を加え、あえる。
ポイント
マヨネーズの分離を防ぐために粗熱がとれてからあえましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
3.0
※レビューはアプリから行えます
- ひじき缶の残りと舞茸を消費したかったので作りました。 竹輪がなかったので鷄ササミ缶を使いました。 とても簡単に1品増えて助かりました。 味は美味しい!とまでではなかったです^^;;。 竹輪の方が良かったのかもしれません。
naochan