DELISH KITCHEN

パクパク止まらない!

マグロのステーキタルタルソースがけ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    265kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    4.1g

  • 脂質

    18.3g

  • たんぱく質

    19.9g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ささっと作れるおかずレシピをご紹介!マグロの旨味を堪能でき、食べ応えばっちりな一品です。お酒にもぴったりなので、ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    らっきょう、たくあん、しば漬けは刻む。ボウルに☆を入れて混ぜる(和風タルタルソース)。

  2. 2

    マグロは水分をふきとり、全体に塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて強めの中火で熱し、マグロを入れて全体に両面に焼き色がつくまで30秒ずつ焼いて取り出す。食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    器に盛り、和風タルタルソースをかける。

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