にんにくが香ばしい♪
マグロのバターしょうゆステーキ
表面をこんがり焼いたマグロに、にんにくバターしょうゆのコクが加わっておいしい!いつもと一味違うマグロレシピをぜひお試しください♪
カロリー
138kcal
炭水化物
2.1g
脂質
4.6g
たんぱく質
20.4g
糖質
2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
マグロは全体に塩こしょうをふる。フライパンにバター、にんにくを入れて中火で熱し、にんにくの香りが立ったら、☆を加えて混ぜる。
2
マグロを入れて全体に焼き色がつくまで焼く。マグロは取り出し、食べやすい大きさに切る。残ったたれはとっておく。
3
器にマグロを盛り、残ったたれをかける。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 彼のためにお魚を使ったメニューにしました♪ とても美味しかったです♪ リピしますヾ(❛◡❛)ノ
きく
簡単で美味しかったです! お酒が進みます笑のんこ
これが食べたかったのですが、マグロもカツオも売り切れだったので、メカジキとカツオのたたきでやってみましたが美味しかったです! メカジキはある程度火を通し、カツオはサッと表面を焼く程度で。 タレは最初の味見では酸っぱく感じましたが、煮詰めると酸っぱさは抜け、サッパリした感じにバターの風味がして美味しかったです。 私と彼もカツオの方が好きでした。にゃんにゃむニーナ
先生おはようございます。ネコ🐈⬛少しおはようございます。今日も大好き。 写真替えさせていただきました。 26日朝ご飯は、 にんにくが香ばしい、マグロのバターしょうゆステーキ こちらに載せました。 他には、 食感楽しい、しめじと豆腐の味噌汁 糖質オフ、1人分12.5g、なすとミニトマトのマリネ こちらにも載せます。 納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。 3日夕ご飯は、 にんにくが香ばしい、マグロのバターしょうゆステーキ こちらに載せました。 他には、 ほぼほうれん草と少しだけせりとにんじんの白和え 里芋と玉ねぎと油揚げのお味噌汁、納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。 うーーーーみゃーーーにゃーーーーーーーー。 お餅はタコ🐙様の有り難いお餅にゃ。。。 マグロもうみゃーーーにゃーーーーーー。 黒豆も少しいただきます。 おはようございます。今日も大好き。 2日朝ご飯は、 にんにくが香ばしい、マグロのバターしょうゆステーキ こちらに載せました。 ステキなステーキ。。。笑 他には、 白みそ仕立て、関西風雑煮 こちらにも載せます。 ほうれん草、納豆です。
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Marika