味付け簡単!
豆腐の卵とじ
ぱぱっと作れる、豆腐を使ったおかずレシピをご紹介します♪なめらかな豆腐に溶き卵がからまり、さっぱり食べやすい一品です。
カロリー
164kcal
炭水化物
10.2g
脂質
8g
たんぱく質
11.9g
糖質
9.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンに☆、玉ねぎを入れて煮立たせ、豆腐をスプーンで一口大にすくって加え、中火で2分煮る。
3
半量の溶き卵をまわし入れて、ふたをして固まるまで40秒程煮る。
ポイント
煮立たせた状態で溶き卵を回し入れましょう。
4
残りの溶き卵をまわし入れて、ふたをせずに様子を見ながら、白身が白っぽくなるまで1分程煮る。
ポイント
溶き卵を2回に分けて入れることで、半熟状のとろりとした食感に仕上がります。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
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