味付け簡単!
豆腐の卵とじ
ぱぱっと作れる、豆腐を使ったおかずレシピをご紹介します♪なめらかな豆腐に溶き卵がからまり、さっぱり食べやすい一品です。
カロリー
164kcal
炭水化物
10.2g
脂質
8g
たんぱく質
11.9g
糖質
9.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンに☆、玉ねぎを入れて煮立たせ、豆腐をスプーンで一口大にすくって加え、中火で2分煮る。
3
半量の溶き卵をまわし入れて、ふたをして固まるまで40秒程煮る。
ポイント
煮立たせた状態で溶き卵を回し入れましょう。
4
残りの溶き卵をまわし入れて、ふたをせずに様子を見ながら、白身が白っぽくなるまで1分程煮る。
ポイント
溶き卵を2回に分けて入れることで、半熟状のとろりとした食感に仕上がります。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 個別に取り分けてから、食べる直前に揚げ玉を入れて一味を少々振りました。美味しい😊
すまいるおばちゃん
味付けはめんつゆだし、失敗なしでありがたいです、 豆腐から水分が出るかと思って、気持ち水を少なくしましたが、濃くも薄くもなくちょうどよかったです。 タンパク質たくさんだからダンナも喜んでいたし、豆腐も卵も食べやすくし高齢ジジババもたくさん食べてくれました。ナカナカ
簡単に美味しく作れました。 煮込んでる間はちょっとほっといてもいけたので、楽でした。 豆腐を多めに入れて水分が多くなったので、水の量を少なくすれば丁度良かったなと。choma
枝豆追加しました!優しいお味で簡単だし美味しかったです👍

みそマヨ