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お家にある食材で♪

くずし豆腐の卵とじ

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました!今日は外に出たくない!そんな時におすすめのおかず♪あったかい豆腐と汁だくな旨味だしを卵で包みました!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    299kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

    TIPS

    やや混ざりきらない程度でOK

  2. 2.

    フライパンに☆、玉ねぎを入れて煮立たせ、木綿豆腐をスプーンで一口大にすくい入れてふたをし、弱火で3分程煮込む。

  3. 3.

    溶き卵を加えてふたをし、半熟状になるまで加熱する。器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

(2件)

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