DELISH KITCHEN
【豆腐の卵とじ】極うま味付け♪献立に役立つ人気レシピ20選

【豆腐の卵とじ】極うま味付け♪献立に役立つ人気レシピ20選

作成日: 2023/06/04

更新日: 2024/04/03

豆腐を使って卵でとじた料理レシピを簡単動画でご紹介。おかずや丼など20本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

【主菜】豆腐の卵とじの人気レシピ


  • 「くずし豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    お家にある食材で♪
    くずし豆腐の卵とじ

    4.2

    (
    125件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました!今日は外に出たくない!そんな時におすすめのおかず♪あったかい豆腐と汁だくな旨味だしを卵で包みました!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      299kcal

    • 費用目安

      100前後

    木綿豆腐 玉ねぎ 卵 細ねぎ(刻み) 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はっぴぃ
      砂糖は入っていないのですが、玉ねぎとみりんから優しい甘さが出ていて美味しかったです。 食欲がない時などにも、お腹に優しい感じにいただけそうな気がしました。 豆腐をスプーンですくって鍋に入れると、表面積が広くなって味が染み込みやすくなるのも良かったです。
    • akm
      ヒタヒタなおかずが苦手なのと、かさ増しの為に卵は2個使いました。その他は分量通りです。溶き卵を流すタイミングで少し残ってた揚げ玉も入れてます(^^)小ネギ無かったので彩りは寂しいですが美味しかったのでまた作ります!玉ねぎはまだシャリシャリが残っていたので次はチンして作って見ようかな…
    • まな
      ほんのり甘みがあって優しい味で美味しかったです。 いつもある材料で簡単に出来るのでまた作ります。 ご飯にも合う味ですが、ご飯に乗せるならもう少し味が濃い方がいいかなと思いました。
    • りん
      早い・簡単・常備してる少ない食材でできる、心強いレシピです! リピートします!
  • 「甘辛肉豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    箸が進む優しい味わい♪
    甘辛肉豆腐の卵とじ

    4.2

    (
    175件
    )

    めんつゆで煮て卵でとじる、簡単でほっとする味わいのレシピをご紹介します。豚肉だけでなく豆腐を使うことでボリュームをアップさせ、食べ応えをプラス♪ごはんの上にのせて丼にしてもおいしいです。よりおいしく作れるように材料と工程を見直しました。2019年10月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      345kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 絹豆腐 溶き卵 片栗粉 酒 めんつゆ(3倍濃縮) 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ご飯作り
      初めて作ったのですが、とても簡単に出来ました!家に白だしがなかったので麺つゆでやって見ると濃い味になりました!
    • クロネコ
      バテ気味の身体に優しい一品です。
    • choma
      優しい味でした👌
    • みゆき♪
      ネギを入れたらの口コミと後豚をやはり牛肉にしました。 豆腐の水切りやはりした方が良いですね。 味がやや薄くなりました。 でも、家族は美味しいと、どんぶりにしてかければよかったと言っていました^_^
  • 「豆腐の甘辛卵とじ」のレシピ動画

    ふわふわ卵が絶品!
    豆腐の甘辛卵とじ

    4.3

    (
    86件
    )

    甘辛のたれがからんだ豆腐と半熟卵の組み合わせが好相性!豆腐を使用するのでさっぱりと食べられます♪ごはんにのせて丼ぶりとしてもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      379kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 木綿豆腐 玉ねぎ 三つ葉 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ティグル
      お肉を入れて、ガッツリおかずにしても美味しい。
    • 彗星
      あまじょっぱい味でご飯が進みます
    • choma
      丼にして食べました!三つ葉がなく彩り寂しいですが😅 肉の入ってない親子丼みたいでヘルシーに食べれました👌
    • オリーブ
      お豆腐の卵とじに片栗粉をまぶし、焼くひと手間をかけますが美味しかったです!
  • 「高野豆腐とキャベツの卵とじ」のレシピ動画

    ガツガツいける!
    高野豆腐とキャベツの卵とじ

    4.0

    (
    54件
    )

    高野豆腐を使った簡単卵とじのご紹介です! 噛めば噛むほど旨味がお口の中いっぱいに広がります。 ふわとろ卵とイソフラボンの絶妙な組み合わせを美味しくいただきましょう♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      219kcal

    • 費用目安

      200前後

    高野豆腐 キャベツ にんじん 卵 細ねぎ(刻み) 水 和風顆粒だし 砂糖 しょうゆ みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      春キャベツを使いました。甘くて美味しかったです❣️薄味でしたが、素材の風味を味わうことができ良かったです😊
    • my
      キャベツは無かったので、代わりに冷凍していたえのきを適当に入れてかさ増ししました。 水っぽくならないように水を150ccにしましたが、10分煮込むときに蓋するのを忘れて、卵を入れる頃には水分が無くなっていたので、結局水50ccくらいと醤油をたらーっと追加しました。 最終的にはちょうど良い味になったので良かったです!
    • んまんま
      冷凍豆腐を解凍した自家製高野豆腐で。玉ねぎとキャベツ、ミックスベジタブルを投入。懐かしい給食の味。美味しかったです。
    • 時短料理大好きさん
      材料は高野豆腐と調味料を1.5倍に、そこにもも肉があったので1枚分足して作りました。つくれぽでも薄味とあったので、醤油砂糖酒を少しずつ多めにしたら美味しくできました!
  • 「みつばと豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    ホッとする味!
    みつばと豆腐の卵とじ

    4.4

    (
    43件
    )

    豆腐にだしがしみてほっこりする味です! みつばもたくさん入って飽きずに食べられます! 夕飯の一品にいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      196kcal

    • 費用目安

      100前後

    三つ葉 木綿豆腐 細ねぎ サラダ油 溶き卵 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まっこ
      豆腐が美味しく頂けました。 倍量作りましたが、簡単で、レシピ通りで美味しかったです。
    • あーこ
      優しい味で美味しくてよくリピしてます!細ねぎがなくて長ネギを使いましたがこちらもGOODでした♪
    • ケイ
      お豆腐と三つ葉が余っていたので作ってみました。 予想通りの優しい味で、美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵) リピ決定です!
    • あーちゃ
      みんなが言うように、優しい味でした。 三つ葉の香りがフワッと鼻の中を通り、口の中で卵と豆腐の優しい口当たりにホッコリと心まで優しい気持ちになりました。 美味しかったです。
  • 「スナップエンドウと豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    優しい味わい!
    スナップエンドウと豆腐の卵とじ

    3.8

    (
    17件
    )

    彩りも綺麗な一品は食感も楽しんでいただける一品です。ご飯のお供にもオススメです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      297kcal

    • 費用目安

      300前後

    スナップエンドウ 絹豆腐 かつお節 溶き卵 細ねぎ(刻み) 砂糖 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みぃ
      スナップエンドウがたくさんあるので。 木綿豆腐の方が作りやすいとは思うけど絹豆腐が好きなのでこれはこれでありですね。
    • まな
      半分の一人前で作りました。卵は2つ。 美味しかったです。若干濃いめなので、しょうゆを少なめに入れても良かったかなと思いました。 味が染みてない豆腐もあったので、今度作るときは最初の煮る時間をもう少し長めにしてみようと思います。
    • 他の方のレビューの通り味が濃かったです。
    • Totoro's friend
      卵2個と他の材料半分で1人前を作りました。醤油はいつも減塩醤油です。すごく美味しかったです。火加減によるかもですが、煮る時間はそのままで大丈夫そうでした。油断すると卵が鍋底に焦げ付くので注意です。
  • 「いんげんとにんじんの卵豆腐とじ」のレシピ動画

    ほろほろと優しい味!
    いんげんとにんじんの卵豆腐とじ

    4.6

    (
    13件
    )

    野菜もタンパク質も同時に摂れるお助けメニュー! ご飯にのっけて丼にしても 美味しいですよ!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      298kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 いんげん にんじん 卵 塩 絹豆腐 鶏ガラスープの素 塩こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • エツコ
      本当に優しいお味。 インゲンがなく菊菜を使いましたが、美味しくいただきました。
    • ゆん
      とても美味しく出来ました!
    • けい
      彩りもよく、豆腐のおかげて口当たりのいいおかずです! 人参は予めレンジで加熱したので、人参の生臭さはありませんでした。
  • 「グリーンピースと豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    チャチャッと簡単!
    グリーンピースと豆腐の卵とじ

    4.4

    (
    13件
    )

    豆腐を切って鍋に入れるだけの簡単レシピ! グリーンピースの食感が良いアクセントになってます♪ 食卓にスープが欲しい時、すぐに作れますよ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      100前後

    絹豆腐 グリーンピース 卵 和風顆粒だし みりん しょうゆ 塩こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      味付けに物足りなさを感じました。甘味が足りない感じがするので、砂糖を入れたい気がしました😊
    • マカロン
      とても簡単にできました( ¨̮ )❤︎ 水溶き片栗粉を入れるとトロリとして美味しかったです⋈♡*。゚また作りたいと思います(੭˙꒳​˙)੭
    • km
      砂糖ひとつまみ追加しました
    • ききどん
      簡単にできました。 グリンピースがなかったので冷凍のミックスベジタブルをザッと氷を落とすように洗ってレシピ通り茹でました。 優しいお味で食べやすかったですし、離乳食完了して間もないので念のためお湯で薄めてですが子どもも喜んで食べていました。
  • 「ごぼうと豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    やさしい味わい♪
    ごぼうと豆腐の卵とじ

    4.2

    (
    10件
    )

    ごぼうを入れることで風味と食感をプラスします。お好みで七味唐辛子をかけてお召し上がり下さい。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      306kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉 卵 木綿豆腐 ごぼう 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 かいわれ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      豆腐は少し小さめに切りました。ロース薄切り肉を使いました。本当に優しい味付けで美味しかったです❣️
    • あずき
      余っていたごぼうと、常備しているお豆腐と玉子で作りました。 ネーミング通りの「やさしい味わい♪」 また作ります。
    • kana
      一品で満足。味もグッドです👍
    • mist
      ご飯とも相性がいい煮込み系おかずです!
  • 「くずし豆腐とちくわの卵とじ」のレシピ動画

    お家にある食材で♪
    くずし豆腐とちくわの卵とじ

    4.8

    (
    6件
    )

    冷蔵庫に余りがちな食材を使って簡単に作れるおかずレシピをご紹介♪やさしいほっとする味わいです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      352kcal

    • 費用目安

      100前後

    木綿豆腐 ちくわ 卵 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    味付け簡単!
    豆腐の卵とじ

    4.1

    (
    6件
    )

    ぱぱっと作れる、豆腐を使ったおかずレシピをご紹介します♪なめらかな豆腐に溶き卵がからまり、さっぱり食べやすい一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 絹豆腐 玉ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 水 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • chom
      おつまみにもなるしお弁当のおかずにもなりました!
  • 「ニラと豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    甘辛味がたまらない♪
    ニラと豆腐の卵とじ

    4.2

    (
    5件
    )

    ごはんによく合うおかずレシピをご紹介♪木綿豆腐に溶き卵がしっかりからまり、食べ応えのある一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      257kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 木綿豆腐 ニラ 片栗粉 サラダ油 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • el
      good
    • someday
      時間は少しかかりましたが、まあまあ簡単で美味しかったです。 絹ごし豆腐を使ったので、レンジ加熱後重しを乗せて水抜きしましたが、焼く時に崩れてしまいました。木綿の方が崩れにくいかもです。表面が焼けるまで触らないのが大事ですね。 卵が入るからと味を見て調味料はレシピ通りにしましたが(濃い目)、薄味好きにはやっぱり濃かったので好みに調整したいです。 お汁を味わう感じで、とても美味しかったです。 メモ) 砂糖なし、しょうゆ大さじ1.5は多い,1.2くらい?
  • 「くずし豆腐とほうれん草の卵とじ」のレシピ動画

    お家にある食材で♪
    くずし豆腐とほうれん草の卵とじ

    ほっとあたたまるおかずレシピをご紹介♪シンプルな味付けで、ほうれん草がおいしく食べられる一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      270kcal

    • 費用目安

      100前後

    木綿豆腐 卵 ほうれん草 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • el
      Good
    • あけちゃん
      簡単にできておいしかった
  • 「うなぎと豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    ふんわり優しい♪
    うなぎと豆腐の卵とじ

    しっかりとした味わいのうなぎの蒲焼きとまろやかな豆腐を卵でとじました。優しい味わいにほっとします。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      236kcal

    • 費用目安

      500前後

    うなぎの蒲焼き 絹豆腐 溶き卵 小松菜 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひんぽさん
      海外なので小松菜の代替にルッコラを使い、麺つゆもないのでお手製でしたが、なかなか美味しくできました!鰻が貴重なのですが、少ない鰻で家族みんなが喜ぶ料理にできました(﹡´◡`﹡ )

【副菜】豆腐の卵とじの人気レシピ


  • 「お揚げとお豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    優しい味わい♪
    お揚げとお豆腐の卵とじ

    4.2

    (
    64件
    )

    お豆腐のなめらかな食感と出汁を吸った油揚げが絶品の卵とじです♪ごはんにのせて食べれば夜食にもぴったりです!お豆腐はなめらかな絹ごしがおすすめです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      226kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 絹豆腐 油揚げ 玉ねぎ みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 細ねぎ(斜め切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちぃ
      優しい甘いお味でとっても美味しい♡ 豆腐はレンチンしてから入れました。
    • さゆり
      優しい味です。簡単に美味しく出来ました。ご飯に合うって感じではないでしが、ご飯に乗せてみたら合いました。
    • my
      何度か作りました! 豆腐はスプーンで入れるし、油揚げは冷凍で常備しているので、よし調理しようとなっても切るのは玉ねぎだけ。 洗い物も多くないし、すぐにできるし、仕事で遅くなった日の晩ごはんに重宝しています◎
    • にゃんにゃむニーナ
      朝に合うにゃ。うみゃにゃ。うみゃにゃ。うみゃにゃ。にゃ。 おはようございます。今日も大好き。 3日朝ご飯は、 サッパリ梅味が決め手、アジの梅南蛮 こちらに載せました。 かさましでキャベツも煮ました。 他には、 優しい味わい、お揚げとお豆腐の卵とじ 1食500kcal台でも大満足、たたき長芋と豆苗の味噌汁 豆苗の代わりに三つ葉にしました。 いただきます。
  • 「あさりと豆腐の卵とじ」のレシピ動画

    だし香る♪やさしい味!
    あさりと豆腐の卵とじ

    4.3

    (
    16件
    )

    あさりのプリッとした身とあさりのだしの香る やさしいお味のおかず料理です♪ 残った蒸し汁にも旨味たっぷりです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      211kcal

    • 費用目安

      200前後

    あさりのむき身 絹豆腐 小松菜 卵 水 和風顆粒だし 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴのきお
      ニラで作ってみましたが、アサリの出汁がすごく出ててとても美味しかったです!寒い冬にぴったりでした。 今度は小松菜で作ってみます
    • あかね
      小松菜の茎が程よくシャキシャキでとっても美味しかったです! 野菜嫌いな私もぺろっと食べてしまいます^ ^
    • マユちゃん
      絹ごし豆腐の代わりに厚揚げで作ってみました。 簡単に出来て栄養価も高いし、家族からも好評です。

【主食】豆腐の卵とじの人気レシピ


  • 「豆腐の卵とじ丼」のレシピ動画

    味付け簡単!
    豆腐の卵とじ丼

    4.4

    (
    54件
    )

    料理初心者でも簡単に作れるのが人気のレシピ!豆腐と玉ねぎをめんつゆで煮て、卵でとじるだけのお手軽ご飯のご紹介です。卵をふわふわに仕上げるコツは、溶き卵を2回に分けて加えること。なめらかな豆腐と卵の組み合わせで、つるっとのどごしの良い一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      500kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 溶き卵 絹豆腐 玉ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 水 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぽち
      あっさりで美味しいです! 分量半分で何回か作ってます。豆腐は薄っぺらく掬って、めんつゆと水は少し多め、最後の加熱を短めで作ってます!
    • けー
      少ない材料で簡単に作れるのに とても美味しいので何回もリピしています!( ´∀`)
    • つかさき
      ヘルシーで美味しく、素材の味を楽しめました!!
    • あらん
      玉ねぎがなく長ネギにしました。 簡単で美味しいです!
  • 「ニラと豆腐の卵とじ丼」のレシピ動画

    甘辛味の♪
    ニラと豆腐の卵とじ丼

    4.3

    (
    13件
    )

    少ない材料でさっと作れて、忙しい時にもおすすめです♪豆腐は片栗粉をまぶしてから調理することで、たれとの絡みが抜群です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      593kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 溶き卵 木綿豆腐 ニラ 片栗粉 サラダ油 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りんご
      豆腐の水切りをしっかりして作りました。 味がしっかりして美味しかったです。
    • el
      ニラ一袋あとは1.5倍で。どんぶりならもっと味濃いほうがいいな。そのままなら丁度いいけど
    • mist
      片栗粉を使用しているので脂は多めがおすすめです(油はね注意)
    • ぽこ
      木綿豆腐が苦手なので、 絹ごしで片栗粉を付けずに作りましたが 柔らかくとても美味しくできました(๑˃̵ᴗ˂̵) ありがとうございました☺︎
  • 「豆腐とねぎの卵とじ丼」のレシピ動画

    かつお節香る♪
    豆腐とねぎの卵とじ丼

    4.1

    (
    6件
    )

    やわらかい絹ごしをさっと煮て卵でとじました♪ 親子丼風のほっこりごはんです♪ 三つ葉や香味野菜をのせても◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      639kcal

    • 費用目安

      400前後

    絹豆腐 溶き卵 かつお節 ねぎ あたたかいごはん 七味唐辛子 細ねぎ(刻み) 砂糖 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • うみうし
      簡単に出来るし優しい味でとても美味しかったです✨️
    • しーしー
      家にあるもので手軽に出来たので助かりました。子どもも喜んで食べてくれたので、ちょっとした昼食に良いメニューだと思います。絹豆腐のつるんとした食感と甘辛味が良く合います。
    • なんやっけ
      材料から想像ついていたけど辛すぎ! 豆腐からそんなに水分出なかったし、鰹に醤油が染みてるしリピートはしません。
  • 「和風野菜と豆腐のたまごとじうどん」のレシピ動画

    熱々を召し上がれ♪
    和風野菜と豆腐のたまごとじうどん

    4.0

    (
    3件
    )

    ふわふわとした豆腐とたまごがうどんに絡んでおいしい!冷凍野菜を使って作るうどんのレシピをご紹介します♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 絹豆腐 溶き卵 和風野菜ミックス[冷凍] 水 めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆう
      冷凍野菜を使うので、包丁を使わず簡単に作れるのがとても良いです。 優しい味で美味しかったです。
    • (*_*)
      美味しかったけど、味うすめです。 めんつゆを少し多めに入れてもいいと思います。