デリッシュキッチン

優しい味わい!
スナップエンドウと豆腐の卵とじ

4.0

調理時間

10

費用目安

300前後

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彩りも綺麗な一品は食感も楽しんでいただける一品です。ご飯のお供にもオススメです。ぜひお試しください!

  • カロリー

    297kcal

  • 炭水化物

    19.7g

  • 脂質

    13.1g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    18.3g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    スナップエンドウは筋を取り、斜め半分に切る。豆腐は大きめの一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに豆腐、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で2分煮る。

  3. 3

    豆腐の上下を返し、スナップエンドウ、かつお節を加え、溶き卵を流し入れる。ふたをして半熟状態になるまで弱火で1〜2分程煮る。

  4. 4

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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