鶏もも肉と塩麹を使った人気レシピ15選!炒め物や蒸し物などご紹介
作成日: 2023/05/01
更新日: 2024/01/11
(2024年1月11日更新)
鳥もも肉と塩麹を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。白菜のレモン鍋やアボカドの炒め物、里芋としいたけの炊き込みご飯など、塩麹の旨みを味わう15本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
【炒め物・焼き物】鶏もも肉と塩麹を使った人気レシピ
簡単おいしい♪
塩麹でチキンステーキ塩麹でじっくりと漬け込んだ鶏もも肉は、驚くほどしっとりとジュージーに仕上がります。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもオススメです。お好みのお野菜を添えてお召し上がりください♪
レビュー
- 夕食・砂糖不使用実践中の主婦旨味がすごい…!!予想以上のおいしさで驚きでした。手順も少ないですし、またリピートします。
- にこ簡単で美味しいし、ボリュームあるのに、胃もたれしなかったです。定番メニューになりそう。
旨味たっぷり!
鶏もも肉とアボカドの塩麹炒め鶏もも肉も片栗粉をまぶすと硬くなりません! 味付けは塩麹だけなのに、旨味たっぷり!
レビュー
- さとにゃにんにくが効いてておいしかったです。パンにも合います。次回は熟れすぎてないアボカドを使いたいと思います。
- シマウ美味しかったです。塩麹とニンニクって相性がいいんですね。家族にも大好評でした
- メメちゃん短時間でも美味しいものが出来ました。エリンギがなかったので、代わりに赤と黄のパプリカを使用したら、アボカドの緑と合わせて見映えも良くなりました。
- グリーン美味しかったです! 香りも良く、味もしっかりあり、ご飯が進みます。 ブロッコリーも入れたりアレンジしてます。
お手軽おかず!
鶏もも肉とミニトマトの塩麹炒め塩麹のまろやかな風味が鶏肉によく合う一品! トマトの酸味がアクセントに♪ あと一品にオススメなメニューです!
レビュー
- ひろのぶた鶏肉は角切りになってるのを買ってきました。緑が欲しかったので冷凍ブロッコリーを追加してみました🥦味付けは分量通りでちょうどよかったです。炒めるだけで簡単おいしい‼️
- くろ塩麹はじめて使いました! めちゃくちゃ美味しかったです!
- しろくまコメント見て冷凍ブロッコリーも追加。 塩麹だけでこんなに美味しいのは感動です! また絶対作る!
- 大学生の簡単ごはんめっちゃ簡単で美味しいいい こんな美味しいものがこんな簡単に作れてしまうなんて…!
さっぱり食べられる!
鶏肉と玉ねぎのピリ辛南蛮塩麹を揉み込むことで、鶏肉が柔らかくジューシーに仕上がります!南蛮ダレに玉ねぎと焼いた鶏肉を漬けるだけ♪簡単なので是非お試しください!
レビュー
- ねんころり夫がまた作ってって言ってくれました! とても美味しかったです♪
しっとりジューシー!
おろし玉ねぎと塩麹の焼き鳥おろし玉ねぎに漬け込むことで、柔らかく仕上げています。塩麹の旨味も染み込み、味わい深い一品に。
レビュー
- ぱんのみみ夫がとにかく早く食べたいというので、串に刺してませんが(笑)2時間漬け込んだのでお肉も柔らかく、塩麹の旨味とマッチしてました♡
鶏肉の旨みたっぷり!
鶏肉とアスパラの塩麹炒め調味料も少なく、簡単にできるおかずレシピのご紹介!塩麹が鶏肉の旨みをしっかり引き出してくれます♪ごはんもすすむこと間違いなし!
レビュー
- REI美味しいです♪大好き❤
- ケイ塩麹で鶏肉が柔らかくなるので、ジューシーで美味しかったです。 彩りにパプリカを使ってもいいと思います(^。^)
- くろ玉ねぎ1玉にして カサ増ししました!
- のろこん初めての塩麹を使っての料理! とても簡単で美味しかったです! またリピします! 次はパプリカ入れたいなー
【鍋】鶏もも肉と塩麹を使った人気レシピ
さっぱり食べれる!
鶏肉と白菜の塩こうじレモン鍋塩こうじと鶏肉の旨味でスープを作りましょう! レモンの酸味で爽やかな風味が鍋全体に行き渡ります♪ 締めはうどんがおすすめ!
レビュー
- 夕食・砂糖不使用実践中の主婦水を400ccに、塩麹を大さじ1に減らしてフライパンで作りました。美味しく出来ました。
- あーちゃんパパ水菜がなかったので豆苗にしました。さっぱりしていて食べやすかったです。夏の食欲減退する季節に合いそうな気がします。
- なみ昆布で出汁を取ってから塩麹、レモン汁を入れました。レモンのさっぱりと昆布の出汁の味わいが美味しかったです。大根、人参、しめじ、豆腐も追加。シメは雑炊にしました。豚しゃぶにしても美味しいと思います。
- パンペロ美味しく作れました。
塩麹で味付け簡単!
鶏もも肉と水菜の塩麹鍋たっぷりこしょうがアクセントに♪ きのこやお肉の旨味が良い出汁に! 味のしみた具材でご飯が進みます。
レビュー
- 夕食・砂糖不使用実践中の主婦めんつゆが無いので代わりに… ・酒 小さじ1 ・みりん 小さじ2 ・しょうゆ 小さじ1 を加えました。 とってもおいしかったです!
- チェリーパイ作るの簡単~なのに美味しい~👍 粒コショウ多めでパンチを効かせました‼️ バターと🧈焦がしにんにくをトッピングで プラスしてみたら‼️美味しさ増し増し~🤣 おすすめで~す😋
- からあげチョココショウをたっぷりふって。
- さやかリピ 鍋じゃなくて汁物として。 鶏こまにしてしめじにして
ほっこり♪旨味たっぷり!
塩こうじ豆乳鍋味付けは塩こうじだけ! 鶏もも肉に揉み込むことで柔らかく、旨味もアップ。 つくねも下味に使います。 鶏の出汁と塩こうじだけで驚きの美味しさに!
レビュー
- ごまぱん簡単で美味しかったです
- ukiヘルシーで最高に美味しい鍋でした!! 翌日、雑炊にしましたが美味しすぎた…(*T^T)
- あゆまた、リピートしたいです。
【蒸し物】鶏もも肉と塩麹を使った人気レシピ
フライパンで簡単!
鶏もも肉と大根の塩麹蒸し旨味たっぷりの鶏もも肉を使った、鶏もも肉と大根の塩麹蒸しをご紹介します。ピーマンを入れることで彩りアップ!塩麹を使った味わい深い一品です♪
レビュー
- ピクミンピーマンと大根を消費したかったので作りました!薄味なのかなー?って思ったら、味もしっかりと染み込んでて凄く美味しかったです☆
- えだまめ簡単ですがとても美味しくできました!鶏胸肉でしましたが塩麹のおかげで柔らかくなりました!!
- むう簡単でおいしかったです。
味付け簡単♪
鶏もも肉とかぼちゃの塩麹レモン蒸しかぼちゃを使って彩りをプラス!鶏もも肉の旨味をしっかり味わえる一品です。電子レンジで簡単に作れるので忙しい時にもおすすめ♪レモンの風味で爽やかにお召し上がり頂けます。
もりもり食べられる♪
鶏肉とキャベツの塩麹蒸しシンプルな味付けなのにもりもり食べられる主菜レシピのご紹介です!鶏肉に下味をつけておけば、フライパンで蒸すだけなので忙しい日の夕飯にもおすすめです。
レビュー
- 知人のIちょうど家に材料があったので作りました、シンプルな味付けですがご飯がとても進みます。
- やかんこ鶏肉は、塩麹で下味冷凍しておくと便利です! 下味冷凍してない場合でも、ある程度は味がしみて美味しかったです。簡単にできるのでオススメです。
【ご飯】鶏もも肉と塩麹を使った人気レシピ
食べ応え抜群♪
里芋としいたけの塩麹炊き込みご飯寒い日にぴったりな炊き込みご飯をご紹介!塩麹の旨味がしみこんだ鶏肉が入り、食欲をそそります。ホクホクの里芋で食べ応えも満点な一品ですので、ぜひお試しください♪
麹の旨味!
里芋と塩麹の炊き込みご飯塩麹で味付けした! 簡単炊き込みご飯!! 里芋がほっくり美味しいです!
麹の旨み感じる♪
里芋とエリンギの塩麹炊き込みご飯塩麹で味付けした鶏肉を入れた簡単炊き込みご飯をご紹介!香ばしい香りが食欲をそそります。里芋のほっくり感がおいしさをプラスし、ついついお箸ばすすむ一品です♪