3日間使い切り献立♪
チンゲン菜とわかめの和風スープ
調理時間
約5分
カロリー
53kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
10.3g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.2g
糖質
9.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中!】 餃子で残った皮を活用した和風スープです。ご家庭にある調味料で作れるのも嬉しい♪さっと煮るだけなのでメインのおかずを作りながら手軽にお作りいただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
チンゲン菜は3cm幅に切る。根元は縦半分に切って切り口を下にし、4等分の放射状に切る。餃子の皮は十字に切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。餃子の皮を1枚ずつ加え、チンゲン菜を加えて再び煮立ったらふたをし、弱火で2分煮る。
3
わかめを加えてさっと混ぜる。