3合炊き炊飯器で作る！
アボカドとツナの炊き込みご飯
調理時間
約90分
カロリー
384kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
62.4g
脂質
10.5g
たんぱく質
9g
糖質
59.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アボカドを使った炊き込みご飯をご紹介します。加熱したアボカドはとろっととろける食感で、ツナのコクや塩昆布の旨味と合わさり絶品です♪ぜひお試しください！
手順
1
アボカドは2cm角に切る。
2
炊飯器の内釜に米、酒、塩、1合の目盛りまで水を入れて混ぜ、米を平らにならす。アボカド、ツナ缶、塩昆布をのせて広げ、通常炊飯する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切って使用しましょう。
3
炊き上がったらさっくりと混ぜる。
レビュー
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(2件)
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