食材ひとつで簡単おかず！
もやし炒め

Name: 食材ひとつで簡単おかず！ もやし炒め
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 2人分
Ingredients: もやし 1袋(200g); ごま油 小さじ2; しょうゆ 小さじ2; 塩こしょう 少々

3.6

(5件)

調理時間

約5分

費用目安

50円以内

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もやしを手早く炒めて一品作ります♪ごま油の香りがアクセントになって、食材ひとつで簡単な副菜になります。

木村あずさ

料理を作るって楽しい！

栄養士

カロリー
55kcal
炭水化物
3.2g
脂質
4.1g
たんぱく質
2.1g
糖質
1.9g
塩分
1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

もやし 1袋(200g)
ごま油小さじ2
しょうゆ小さじ2
塩こしょう少々

料理を楽しむにあたって

手順

1
フライパンにごま油を入れて強めの中火で熱し、もやしを入れて油がなじむまで30秒ほど炒める。
2
しょうゆ、塩こしょうを加え、手早く炒め合わせる。

レビュー

3.6

(5件)

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このレシピの作成者

木村あずさ

料理を作るって楽しい！

栄養士

短大卒業後、栄養士として病院や小学校に勤務し、献立作成や食育指導を行ってきました。料理教室講師も兼務し、子供向けのレッスンでは食の大切さ・作る楽しさを伝えてきました。現在はDELISH KITCHENにて、「簡単で、デイリーにもおもてなしにも」をコンセプトに、レシピ考案と撮影を行っています。自身も子育て中なので、育児に忙しいママやパパに寄り添ったレシピをご提案していきます。