味付け簡単！
鶏肉ともやしの甘辛炒め
調理時間
約15分
カロリー
376kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
11.6g
脂質
23.9g
たんぱく質
23.2g
糖質
10.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手に入れやすいもやしと鶏もも肉で作る簡単主菜レシピをご紹介します♪甘辛味で、ご飯がすすむ一品です。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。もやしを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
3
器に盛る。
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