味付け簡単!
鶏肉ともやしの甘辛炒め
手に入れやすいもやしと鶏もも肉で作る簡単主菜レシピをご紹介します♪甘辛味で、ご飯がすすむ一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
376kcal
炭水化物
11.6g
脂質
23.9g
たんぱく質
23.2g
糖質
10.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。もやしを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
3
器に盛る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
4.8
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