デリッシュキッチン

さっと作れる!
もやしのソテー

4.4

調理時間

5

費用目安

50以内

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ハンバーグやステーキの付け合わせにおすすめのレシピをご紹介します。5分あればできるので付け合わせに迷った時はぜひお試し下さい!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    60kcal

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    5.1g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにラード、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立つまで炒める。もやしを加え、油がなじむまで中火で1分ほど炒める。

    ポイント

    ラードはサラダ油でも代用可能です。

  3. 3

    しょうゆ、塩こしょうを加えてさっと炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • もじゃ

    美味しかったです
  • ラードは無かったので、サラダ油を使いました。簡単で美味しかったです。
  • みしぇる

    醤油を入れ忘れましたが美味しかったです。 カップ麺にトッピングしたら幸せな気持ちになれそうなので、次回試してみたいです。

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