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まとめて作って平日楽々♪
アスパラのごま和え

3.6

(3件)

調理時間

約10分

費用目安

400円前後

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【冷蔵4日】アスパラの食感とごまの風味がおいしい副菜です。アスパラは鍋でゆでることでムラなく加熱でき、食感よく仕上がります。

  • カロリー

    23kcal

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    0.9g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    2.1g

  • 塩分

    0.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • アスパラ 6本(180g)
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • 白すりごま大さじ1

「アスパラ」の基本

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