レンジで簡単に♪
アスパラのごま和え
調理時間
約10分
カロリー
53kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.1g
脂質
3.9g
たんぱく質
2g
糖質
1.8g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あと一品に悩んだ時におすすめのスピードやみつき副菜をご紹介！アスパラはレンジで加熱して、お湯をわかす時間を短縮♪ごまの香りがふわっと広がって、お箸が止まらないおいしさです。
手順
1
アスパラは根元を少し切り落として下半分をピーラーでむき、斜め3cm幅に切る。
2
耐熱容器にアスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水にさらし、水気を切る。
3
☆を加えて混ぜる。
レビュー
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- 鶏がらスープの素の代わりに味覇使いました！ 旦那に好評だったのでまた作りたいと思います。
まあさ
ものすごーく簡単で、もう一品にベストです!!ユミ
ナムルっぽくて美味しかったです♪夕食・砂糖不使用実践中の主婦
これは美味しい。一品足したい時の助っ人ですね。
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キキ