1. レンジで簡単に♪アスパラのごま和え

レンジで簡単に♪

アスパラのごま和え

あと一品に悩んだ時におすすめのスピードやみつき副菜をご紹介!アスパラはレンジで加熱して、お湯をわかす時間を短縮♪ごまの香りがふわっと広がって、お箸が止まらないおいしさです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • アスパラ 6本(150g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 白すりごま大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    アスパラは根元を少し切り落として下半分をピーラーでむき、斜め3cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にアスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水にさらし、水気を切る。

  3. 3.

    ☆を加えて混ぜる。

レビュー

(7件)

4.7
※レビューはアプリから行えます。
  • あこべえこ
    簡単で美味しい1品です。 近所のスーパーでアスパラが安い時にたくさん買って、レシピより多めに作って、作り置きにしています。
  • Miku.
    美味しかったです!