レンジで簡単に♪
アスパラのごま和え
あと一品に悩んだ時におすすめのスピードやみつき副菜をご紹介！アスパラはレンジで加熱して、お湯をわかす時間を短縮♪ごまの香りがふわっと広がって、お箸が止まらないおいしさです。
- 調理時間 約10分
カロリー
53kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元を少し切り落として下半分をピーラーでむき、斜め3cm幅に切る。
2.
耐熱容器にアスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水にさらし、水気を切る。
3.
☆を加えて混ぜる。
レビュー
(15件)
4.4
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- あこべえこ簡単で美味しい1品です。 近所のスーパーでアスパラが安い時にたくさん買って、レシピより多めに作って、作り置きにしています。
- Miku.美味しかったです！
- のん普通の胡麻和えと違ってにんにくと鶏がらスープの素で美味しかったです♪