ささっと簡単！
アスパラとトマトのごま酢和え
調理時間
約15分
カロリー
77kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
10g
脂質
3.4g
たんぱく質
3.4g
糖質
7.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お酢でさっぱり仕上げた副菜のご紹介です♪トマトの酸味がお酢とマッチしてお箸がとまらないおいしさです。忙しいときにもあっという間に作れるので、献立のおかずやおつまみにぴったりです。
手順
1
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして4等分の放射状に切る(くし形切り)。さらに斜め半分に切る。アスパラは根元を少し切り落として下半分の皮をピーラーでむき、斜め3cm幅に切る。
2
アスパラを耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、アスパラを加えてあえる。
ひつじ