DELISH KITCHEN

さっと作れる♪
おかかチーズのお茶漬け

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(1件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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かつお節とチーズをのせたお茶漬けはいかがですか?チーズのコクとかつお節のうまみがマッチ!さっと作れて忙しい日の朝ごはんにもおすすめです。

  • カロリー

    296kcal

  • 炭水化物

    56.3g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    7.9g

  • 糖質

    55.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ラップをして600Wのレンジで2分加熱する(だし汁)。

  2. 2

    器にごはんを盛り、かつお節、細切りチーズ、細ねぎの順にのせてだし汁をかける。

    ポイント

    チーズは非加熱でも食べられるものを使用しましょう。

レビュー

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(1件)
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