DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分8.1g♪

ローストビーフとクスクスのプレート

  • 調理時間

    60

  • カロリー

    388kcal

  • 費用目安

    1900前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【4人分】

  • 牛ももブロック肉500g
  • タイム2枝
  • にんにく 2かけ
  • クスクス100g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • マッシュルーム 4個
  • オリーブオイル大さじ1
  • ☆肉用
  • 小さじ1
  • こしょう少々
  • クスクス用
  • オリーブオイル大さじ1
  • ひとつまみ
  • 熱湯130cc
  • ★クスクスサラダ用調味料
  • ブラックオリーブ3粒
  • パセリ(刻み) 3房分
  • レモン汁大さじ1
  • 砂糖ひとつまみ
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1
  • 仕上げ用
  • クレソン 1/2束(15g)

「牛かたまり肉」の基本

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