DELISH KITCHEN

簡単ヘルシー!

豆腐とわかめのサラダ

4.6

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    167kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ヘルシーで美味しいサラダはいかがですか? シンプルだけど定番の組み合わせ! さっぱりドレッシングで召し上がれ♪

材料 【2人分】

  • 豆腐 1丁
  • わかめ 5g
  • 水菜 1/3袋
  • ドレッシング
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ1/2
  • からし小さじ1/2
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーにつつみ、耐熱容器にのせ600wの電子レンジで2分加熱し、水気をきっておく 。わかめは水で戻し、水気を切る。水菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    豆腐は手で食べやすい大きさにちぎりながら入れる。わかめ、水菜も加えさっくりまぜたら完成!

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • しーちゃん

    水菜の代わりにレタスを入れ、調味料は醤油とお酢のみにしてヘルシーにしました。薄味だけど美味しかったです。

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