簡単ヘルシー!
豆腐とわかめのサラダ
ヘルシーで美味しいサラダはいかがですか? シンプルだけど定番の組み合わせ! さっぱりドレッシングで召し上がれ♪
カロリー
167kcal
炭水化物
8.7g
脂質
10.8g
たんぱく質
8.9g
糖質
6.7g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐はキッチンペーパーにつつみ、耐熱容器にのせ600wの電子レンジで2分加熱し、水気をきっておく。わかめは水で戻し、水気を切る。水菜は食べやすい大きさに切る。
2
大きめのボウルに☆を入れて混ぜる。
3
2のボウルに豆腐を手で食べやすい大きさにちぎりながら入れる。わかめ、水菜も加えさっくり混ぜる。
レビュー
4.4
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るる