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おつまみにも♪

島豆腐とじゃこのカリカリサラダ

香ばしくカリカリに焼いたちりめんじゃこがアクセント!もちもちとした島豆腐が食べ応え抜群の一品です。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    234kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    島豆腐は食べやすい大きさに手でちぎる。

  2. 2.

    グリーンリーフは一口大にちぎる。

    ポイント

    レタスや水菜でもお作りいただけます♪

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ちりめんじゃこを入れてカリカリになるまで炒める。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5.

    器にグリーンリーフ、島豆腐、ちりめんじゃこをのせ、☆をかけ、白いりごまをちらし、焼きのりをちぎりながらのせる。

レビュー

(1件)

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