さっとできる！
卵とスナップエンドウの炒め物
調理時間
約20分
カロリー
174kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
5.5g
脂質
10.6g
たんぱく質
11.8g
糖質
4.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
卵とスナップエンドウをオイスターソースで仕上げた中華風の炒め物レシピのご紹介！ご飯がすすむコクのある味わいで、夜ごはんのおかずにぴったりです♪
手順
1
スナップエンドウはキッチンバサミで先端に切り込みを入れる。ヘタを下にむかってゆっくりとひっぱり、筋を取り除く。反対側の筋をつかんで同様にして取り除く。斜め半分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、スナップエンドウを入れて2分ほど炒める。☆を加えて全体を炒め合わせる。
3
端によせ、あいた部分に溶き卵を加える。固まり始めたら全体を炒め合わせる。塩こしょうを加えてさっと炒める。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- お弁当に入れました。 簡単にできて美味しかったです。
さくもも
食材も調味料も少ないのですぐに作れました。 豚肉やウインナーと一緒に炒めても美味しそうです。彩りが良いのでお弁当のおかずに入れても。
まり