デリッシュキッチン

簡単!
子供も食べやすい生姜焼き

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(1件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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塩辛さがなく、お子様でも食べやすい味わいです。玉ねぎはじっくり加熱することで甘さが増します!ももやひれなどの柔らかい部位を使用することで食べやすくなりますよ!大人も物足りなさを感じず、家族で楽しめる一品です♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    289kcal

  • 炭水化物

    17.9g

  • 脂質

    15.5g

  • たんぱく質

    16.1g

  • 糖質

    16g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは根元を取り除き、薄切りにする。しょうがはすりおろす。トマトはへたを取り除き、4等分の放射状に切る(くし形切り)。

  2. 2

    豚肉は一口大に切る。ポリ袋に豚肉、片栗粉を入れて全体にまぶす。

  3. 3

    ボウルに1のしょうが、☆を入れて混ぜる(しょうがたれ)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の豚肉を入れて全体に火が通って肉の色が変わるまで3分ほど炒める。

  5. 5

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、しょうがたれを加えて炒め合わせる。

  6. 6

    器に盛り、キャベツ、トマトを添える。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。

レビュー

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