DELISH KITCHEN

ささっと簡単!
ほうれん草ともやしのごま和え

4.3

調理時間

15

費用目安

100前後

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ほうれん草は冷凍のものを使うことで切る手間がなく、もやしと一緒にさっとゆでることができます。あともう1品ほしいときのお助け副菜です♪

  • カロリー

    77kcal

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、もやしを入れて1分ゆでる。ほうれん草を加えさっとゆで、水にとり、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • 一人暮らしさん

    すりごまの風味が効いておいしいです。 もやしとほうれん草はしっかり水を切った方がいいです。
  • りんご

    もやしがなかったので、ほうれん草のみで作りましたが美味しかったです。
  • hn

    ほうれん草ではなく小松菜で代用。2束(80g)ともやしは冷凍したもので。 簡単で美味しかったです~!!
  • el

    生のほうれん草茹でて作った。砂糖控えめで。good

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