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彩りもきれい♪

ほうれん草たっぷりチャンプルー

ベーシックなチャンプルーにほうれん草を加えてアレンジします。豆腐と豚肉で、ボリュームも満点です!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    301kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    冷凍ほうれん草は解凍し、水気を切る。豆腐はキッチンペーパーに包んで水気をとる。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、豆腐をちぎりながら加えて炒める。

  3. 3.

    ほうれん草を加えてさっと炒め、☆を加えて中火で炒め合わせる。

  4. 4.

    溶き卵をまわし入れ、火が通るまで炒める。

レビュー

(1件)

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