少ない油で作れる!
薄切り肉で重ねわらじかつ
薄切り肉と大さじ3の油で手軽に作るわらじかつレシピ♪薄切り肉だけど重ねて作ってボリューム感をアップさせてます。薄切り肉が層になってるのでジューシーに仕上がるのも嬉しいポイント!
カロリー
738kcal
炭水化物
18.8g
脂質
57g
たんぱく質
31.7g
糖質
17.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉を半量ずつ重なったまま広げ、片面に塩こしょうをふってマヨネーズを半量ずつぬる。
2
バットにパン粉を広げ、1の豚肉1つをマヨネーズがついてる面を下にしてのせる。その上にもう1つの豚肉をマヨネーズがついてない面を下にして重ねる。押さえつけながら全体にパン粉をつける。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れる。2分ほどそのままにし、裏返して3分ほど焼く。こんがりと焼き色がついて肉に火が通るまで焼く。
4
器に盛り、千切りキャベツを添えてとんかつソースをかける。
ポイント
添え物、仕上げにかけるソースはお好みでアレンジしてください。
食べやすい大きさに切ってお召し上がりください。
アカ