技あり揚げ物!
のりとチーズの紙カツ
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
豚ロース肉にチーズを挟んで衣をつけて、少なめの油で揚げます♪衣づけにマヨネーズを活用してバッター液いらず!厚みがないのですぐに火が通り、カリッと仕上がります。
カロリー
737kcal
炭水化物
8.2g
脂質
63.1g
たんぱく質
29.6g
糖質
7.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
焼きのりは12等分の長方形に切る。スライスチーズは3等分に切る。
2
豚肉2枚を広げて塩こしょうをふる。豚肉1枚に焼きのり1枚、スライスチーズ1枚、焼きのり1枚の順に重ねてのせ、もう1枚の豚肉をのせて軽くおさえる。表面にマヨネーズをぬり、パン粉をまぶす。同様に計6枚作る。
3
フライパンにサラダ油を底から1cmの高さまで入れて180℃に熱し、2を重ならないように3枚並べる。両面焼き色がつき、肉に火が通るまで1分30秒ずつ揚げる。同様に計6枚揚げる。
レビュー
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(1件)
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