デリッシュキッチン

焼肉のタレで味付け!
簡単肉巻きおにぎり

4.0

(6件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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焼肉のたれを使ったお手軽肉巻きおにぎりのご紹介!肉が重なっている部分は火が通りにくいのでふたをして蒸し焼きにして十分に火を通しましょう。

  • カロリー

    310kcal

  • 炭水化物

    38.8g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    38.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【5個分】

  • ごはん400g
  • 豚バラしゃぶしゃぶ肉 150g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ご飯用
  • 焼肉のたれ大さじ2
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1
  • 焼肉のたれ大さじ3
  • 仕上げ用
  • 白いりごま適量

手順

  1. 1

    ごはんに焼肉のたれ(大さじ2)を入れて切るように混ぜる。5等分にし、ラップの上にのせて俵形に握る。同様に計5個作る。

    ポイント

    ごはんは温かいものを使用しましょう。

  2. 2

    豚肉1/5量を縦長に広げ、1/5量のごはんをのせて包む。同様に計5個作る。塩こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶす。軽く握って形をととのえる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べる。焼き色がつくまで焼き、転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。ふたをして肉に火が通るまで弱火で5分ほど蒸し焼きにする。余分な脂をキッチンペーパーでふきとる。

  4. 4

    ☆を加えて煮立たせ、からめながら煮る。

  5. 5

    器に盛り、白いりごまをふる。

レビュー

4.0

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