温活で身体ぽかぽか♪
ぽりぽり漬けのだし茶漬け
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
切り干し大根やしょうがなど体が温まる食材を使っただし茶漬けをご紹介！ツナ缶は缶汁も使って旨みを切り干し大根に吸わせます。ピリッと辛いぽりぽり漬けは出汁をかける前にごはんにのせて食べるのもおすすめです♪
カロリー
361kcal
炭水化物
71.4g
脂質
2.1g
たんぱく質
12.1g
糖質
66.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
