食感がポイント!
もやしと切り干し大根のそぼろ丼
調理時間
約15分
カロリー
657kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
91.8g
脂質
18.6g
たんぱく質
23.4g
糖質
87.7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
切り干し大根の食感がアクセントになる、もやしと切り干し大根のそぼろ丼のご紹介です♪もやしを使うことでボリュームアップ!ひき肉を入れているので旨味もしっかり出ます。昼食におすすめの丼です。
材料 【1人分】
手順
1
切り干し大根はさっと水で洗って水気をしぼる。ボウルに切り干し大根、たっぷりの水を入れて10分ほど戻す。水気をしぼり、3cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
3
もやし、切り干し大根を加えてさっと炒め、☆を加えて全体を炒め合わせる(具材)。
4
器にごはん、具材を盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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