DELISH KITCHEN

食感がポイント!

もやしと切り干し大根のそぼろ丼

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    657kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    91.8g

  • 脂質

    18.6g

  • たんぱく質

    23.4g

  • 糖質

    87.7g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

切り干し大根の食感がアクセントになる、もやしと切り干し大根のそぼろ丼のご紹介です♪もやしを使うことでボリュームアップ!ひき肉を入れているので旨味もしっかり出ます。昼食におすすめの丼です。

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    切り干し大根はさっと水で洗って水気をしぼる。ボウルに切り干し大根、たっぷりの水を入れて10分ほど戻す。水気をしぼり、3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    もやし、切り干し大根を加えてさっと炒め、☆を加えて全体を炒め合わせる(具材)。

  4. 4

    器にごはん、具材を盛り、細ねぎをちらす。

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