デリッシュキッチン

簡単節約おかず!
鶏ひき肉ともやしのチャプチェ

-

( - 件)

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

コスパもタイパも抜群のおかずをご紹介!切り物なしでワンパンで作れる、醤油ベースのあっさりとしたチャプチェです。鶏ひき肉は大きめにほぐしてごろっと仕上げることで、食べ応えが出ます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    350kcal

  • 炭水化物

    29.6g

  • 脂質

    15.4g

  • たんぱく質

    20.4g

  • 糖質

    27.9g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 春雨 50g
  • 鶏ひき肉 200g
  • もやし 1袋(200g)
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま少々
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 150cc