DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感!
もやしのマスタード炒め

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(2件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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調味料を合わせてさっと炒めるお手軽レシピ!ランチョンミートの塩気がきいて、ご飯のおかずやおつまみにぴったりです♪

  • カロリー

    333kcal

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    27.9g

  • たんぱく質

    12.8g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • スパム缶1/2缶(170g)
  • もやし 1袋
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 粒マスタード大さじ1

手順

  1. 1

    スパムは1cm幅の薄切りにし、切り口を下にして1cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、スパムを入れて焼き色がつくまで炒める。

  4. 4

    3にもやしを加えて1分程炒め、☆を加えてさっと炒め合わせる。

レビュー

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(2件)
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