まとめて作って平日楽々♪
梅つくね
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
【冷蔵3日/冷凍14日】梅を練り込んだ爽やかな味わいの豚ひき肉のつくねです。普段のおかずだけでなく、おつまみとしても活躍すること間違いなし！フライパンの中で肉だねを作るので、洗い物も少なく済みます。
カロリー
253kcal
炭水化物
7.2g
脂質
16.6g
たんぱく質
16.3g
糖質
6.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(3〜4分)】
