食物繊維1人分8.7g♪
ひよこ豆とアボカドのフムス
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
ひよこ豆とアボカドをつぶして調味料と和えるだけ♪ 普段はフードプロセッサーを使うフムスも、ポリ袋ひとつで簡単に作れます。洗い物が少なく手軽なのに、食物繊維がたっぷりとれる、腸活にうれしい一品です♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
286kcal
炭水化物
18.2g
脂質
21.3g
たんぱく質
7.4g
糖質
9.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
