デリッシュキッチン

ごはんのおかずにぴったり!
薄切り豚バラで角煮

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調理時間

20

費用目安

500前後

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薄切りの肉を折りたたんで3枚分重ねて角煮風に仕上げます!薄切り肉で作るので煮込まなくてもやわらかくてジューシー♪

  • カロリー

    546kcal

  • 炭水化物

    16.4g

  • 脂質

    39.4g

  • たんぱく質

    21.5g

  • 糖質

    16.4g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉1枚を3cmの長さで折りたたみ、90度回転させて縦長においた豚肉1枚の手前にのせてくるくる巻くように折りたたむ。さらにもう一度くり返してギュッとにぎる。同様に計4個作る。片栗粉をまぶす。

    ポイント

    1枚15g程度の薄切り肉を使用しています。。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉の巻き終わりを下にして並べ入れる。1〜2分焼いたら裏返し、全体に焼き色をつけるように5分ほど焼く。

  3. 3

    余分な脂をキッチンペーパーでふきとり、☆を加えてさっと混ぜる。煮立ったらふたをして肉に火が通るまで弱火で5分煮る。ふたを取り、ゆで卵を加えて全体に煮からめるように混ぜる。

    ポイント

    薄切り肉の厚さにより加熱時間に差が出ます。確認して調整してください。

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「豚バラ薄切り肉」の基本